Training Concept (แนวทางการฝึกซ้อมของทีม)

การซ้อมของทีมใช้วิธีการทำ Blood Test (Lactate Test) คือการเจาะเลือดที่ปลายนิ้วเพื่อดูระบบพลังงานและความเร็วพื้นฐานร่างกายของนักกีฬาแต่ละคน ซึ่งการออกแบบตารางซ้อมจะขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ที่ได้จากการทดสอบเป็นหลักว่าต้องไปในทิศทางไหน

โดยทั่วไปตารางการซ้อมจะเน้นซ้อมช้าเพื่อไปแข่งเร็ว ฉะนั้นเราจะไม่วิ่งเร็วจนเกินตัวจะวิ่งตามค่าที่ออกมาจากผลทดสอบ และแน่นอนว่าร่างกายของนักกีฬาแต่ละคนไม่ใช่ระบบที่จะใส่อะไรปุ๊บ เปลี่ยนปั๊บ ใส่ปุ๊บๆเปลี่ยนปั๊บๆ อะไรครับเนี่ยย!! ก็ต้องให้เวลาร่างกายได้เรียนรู้และปรับตัวกันหน่อย นั้นหมายความว่าต้องใช้ระยะเวลาในการฝึกซ้อมก่อนจะเริ่มเห็นผล นักกีฬาส่วนใหญ่ที่ซ้อมด้วยกันมาจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นตอนซ้อมครบเดือนที่ 1 และเริ่มสนุกมั่นใจขึ้นในเดือนที่ 2 พอเข้าเดือนที่ 3 เริ่มอยากจะทดสอบใหม่เพราะอยากวิ่งเร็วขึ้นกว่าเดิม แต่จงเข้าใจอีกเช่นกันว่าการทดสอบแต่ละครั้งอาจจะไม่ได้วิ่งเร็วขึ้นเสมอไป เพราะนี่แหละร่างกายมนุษย์ แต่ละคนมีพื้นฐานในการใช้ชีวิตแตกต่างกัน การกิน การพักผ่อน ฉะนั้นจะต้องปรับเปลี่ยนการซ้อมไปตามผลลัพธ์ที่ออกมาจากการทดสอบ ในเรื่องของระยะเวลาและความเร็วผมเองคงไม่กล้าการันตีหรือรับปากอะไร แต่ที่ผมกล้าพูดได้เต็มปากว่าการซ้อมแบบนี้ จะทำให้คุณสนุก มีความสุข และพัฒนาขึ้นในทุกวัน ไม่ทางใดก็ทางนึงอย่างแน่นอนครับ :)